Los Miserables. Victor Hugo
INTAKE:
Miercoles:
Desayuno : yogurt (44)Almuerzo : atun (70), repollo (17), tomate(29), papas (80)
Once : dos y un tercio galletas ( 90), medio calzon roto (80), trocito de pan (38) , queso fresco (33)
30 minutos trote
30 minutos tae bo
Total: 481
Jueves:
Desayuno : nadaAlmuerzo: arroz (106), vienesa (120), tomate (30), jugo (10)
Once: leche cultivada (58), 1/2 colegial (150? ), pan (67)
30 minutos tae bo
total: 541
Hoy no me aguanté y subí a la báscula, sigo en 46, y me estoy desesperando. Mi maldita báscula no puede decirme siquiera si perdí algunos gramos...
4 comentarios:
D: 46 kg quee hermoso <3 prin *o*
comiste poco C: se nota que te controlas, más el ejercicios :$
Prin muchas gracias por tus consejos, de verdad que me sirven mucho c:
así tendré que ser, como si nada hubiera pasado *o*
pronto llegarás a tu meta, es más difícil alcanzarla porque estás más delgada :3
Bebe muchísima agua n_n Es normal retener líquidos cuando se hace ejercicio y no tomas la suficiente.
Puedes bajar hasta dos kilos en dos días bebiendo tres litros de agua, y además depura el organismo!
No te obsesiones, que es más que probable que ya estés en tus preciados 45, princesa.
(Y aquí yo muriéndome de envidia._.)
Coraje desde España! Que hundirse es lo último que debe hacer una chica tan linda ♥
no hay peor sentimiento que subirte a la puta balanza y ver que los numeros aumentan o se quedan ahi fijos! Ya vas a poder alcanzar tu meta lo se!
Ademas estas en 46 te super envidio!
te sigo linda!
Postea alguito para saber de ti :(
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